5 cách giảm nhăn trên da cho phụ nữ sau tuổi 40

Làn da phụ nữ sau tuổi 40 bắt đầu cảm thấy rõ rệt các dấu hiệu của lão hoá. Da xung quanh vùng mắt, khoẻ miệng, và trán bắt đầu xuất khiện các nếp nhăn. Các khu vực nám, hoặc tàn nhang bắt đầu đậm rõ hơn. Đặc biệt tính đàn hồi bắt đầu giảm dần và da bắt đầu mỏng hơn. Đây là điểm chúng của làn da của phụ nữ tuổi trung niên.

Nguyên nhân của những nếp nhăn

Khi bạn trở nên già đi, làn da của bạn sẽ trở nên yếu hơn, mỏng hơn, khô hơn, và ít đàn hồi hơn. Chính vì vậy mà làn da của bạn sẽ dần xuất hiện các đường nứt và nếp nhăn rõ hơn. 

Ngoài ra, các nguyên nhân dưới đây cũng làm da bạn bị nhăn:

• Tiếp xúc trực tiếp với anh nắng mặt trời hoặc nguồn nhiệt
  Tia UV chính là tác nhân hàng đầu gây hại cho làn da của bạn. Ngoài việc phá huỷ các mô mới hình thành, nó còn khiến da mất nước dẫn tới cháy da. Đối với da mặt vốn mỏng manh thì càng dễ bị tổn thương. Các vùng nám và tàn nhang sẽ xuất hiện và đậm dần lên.
• Hút thuốc và uống rượu
  Tác hại của thuốc lá và chất có cồn tới sức khoẻ con người đã được chứng minh, và làm hại cho da cũng như vậy. Rất nhiều tài liệu khoa học chứng minh người hút thuốc hoặc uống chất có cồn sẽ có làn da xạm, khô và thiếu sức sống hơn người không sử dụng các chất này.
• Nheo mắt, cười, cau mày
  Sẽ không vấn đề gì nếu bạn chỉ thi thoảng nheo mắt hay cau mày. Nhưng nếu mắt bạn yếu, hành động này sẽ diễn ra thường xuyên hơn và chính là một trong những nguyên nhân tạo ra các vết nhăn quanh mắt.
  Còn khi bạn cười, các vết nhăn sẽ dần sâu hơn ở khoé miệng. Nhưng đừng vì thế mà bạn ngừng cười nhé. "Một nụ cười bằng mười thang thuốc bổ" mà!

Thật ra cách giảm thiểu các vết nhăn, hoặc hạn chế hình thành các vết nhăn cho làn da lão hoá cho phụ nữ sau tuổi 40 hoàn toàn có thể thực hiện được. Hôm nay TADASHOP.VN sẽ chỉ cho bạn 5 cách cực kỳ hiệu quả và đơn giản.

1. Tránh tiếp xúc với ánh nắng và nhiệt độ cao

Dù bạn có sử dụng các mỹ phẩm giảm nhăn hoặc thậm chí tới spa và trả một số tiền lớn cho một liệu trình trị nhăn thì đều vô tác dụng nếu bạn tiếp tục tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng hay nhiệt độ cao.

Cách tốt nhất, đơn giản nhất để hạn chế nhăn cho da chính là bảo vệ da của bạn dưới ánh nắng mặt trời và nguồn nhiệt cao, trong đó có 3 điều sau đây mà bạn cần tuân thủ nghiêm ngặt:

• Hạn chế ra nắng nhiều nhất có thể,
• Luôn mặc quần áo dài tay và đội mũ khi ra ngoài nắng, và
• Sử dụng kem chống nắng với chỉ số chống nắng ít nhất SPF30.

Chỉ cần bạn liên tục tuân thủ 3 điều này, da của bạn sẽ tránh được tác nhân gây hại lớn nhất, giúp giảm thiểu tốc độ lão hoá một cách đáng kể.

2. Dưỡng da bằng các nguyên liệu thiên nhiên sẵn có

Mặt nạ lô hội

Gel lô hội từ lâu đã là một nguyên liệu làm đẹp vừa dễ làm vừa rẻ. Chỉ cần mỗi ngày đắp mặt nạ bằng lô hội, trong 90 ngày bạn sẽ thấy làn da của bạn căng mọng, đầy sức sống và nếp nhăn sẽ mờ hẳn đi.

Mặt nạ từ chuối

Chuối có rất nhiều vitamin và dầu, đắp mặt nạ chuối sẽ giúp hồi phục sức khoẻ làn da của bạn. 

Cách làm rất đơn giản. Chỉ cần. bạn xay hoặc nghiền nhuyễn 1 trái chuối sau đó lọc lấy phần nước với ray lọc hoặc vải xô. Lấy phần nước chuối đắp lên mặt khoảng 15-20 phút rồi rửa lại với nước ấm.

3. Bổ sung vitamin và chất khoáng qua thức ăn lành mạnh

Kết hợp với các biện pháp dưỡng da, ăn uống lành mạnh và bổ sung đầy đủ vitamin cũng là cách quan trọng để giữ làn da của bạn khoẻ mạnh, đàn hồi và sáng đẹp. 

Sử dụng nhiều hơn "Siêu Thực Phẩm"

Đây là một khái niệm tương đối mới ở Việt Nam nhưng ở nước ngoài thì đã có từ lâu.

12 loại siêu thực phẩm được các chuyên gia khuyến nghị trong các liệu trình giảm nhăn cho da như sau:

Sử dụng nhiều dầu oliu trong bữa ăn

Rất nhiều nghiên cứu khoa học đã chứng minh thường xuyên ăn dầu oliu giúp làm chậm quá trình hình thành vết nhăn trên da bởi thành phần trong dầu oliu giúp thúc đẩy quá trình sản xuất collagen.

Vì vậy hãy bổ sung vào bữa ăn hàng ngày của mình các món trộn salad giữ các "siêu thực phẩm" với dầu oliu, sẽ giúp cải thiện làn da của bạn một cách hiệu quả đất.

Ăn các thức ăn lợi khuẩn (probiotic) và sữa chua

Các nhà nghiên cứu đã chứng minh sử dụng các thực pẩm lợi khuẩn như sữa chua hoặc thực phẩm chức năng bổ sung giúp giảm vết nhăn trên da và tăng cường sức khoẻ làn da.

Vì vậy mỗi ngày tốt nhất bạn ăn từ 1-2 hũ sữa chua, tốt nhất các loại sữa chua bổ sung thêm probiotic nhé.

Bổ sung chất khoáng

Giống như vitamin, các chất khoáng rất cần cho cơ thể và làn da của chúng ta. Đối với da, các chất khoáng giúp lọc ánh sáng mặt trời, thúc đẩy quá trình khôi phục và ngăn chặn làn da khỏi tổn hại.

Kẽm và Selenium là hai loại khoáng chất rất cần cho làn da. Sử dụng các thực phẩm bổ sung hoặc thức ăn hàng ngày có đủ các chất này sẽ giúp da bạn đỡ bị tổn hại bởi tia UV hơn.

4. Sử dụng các mỹ phẩm giảm nhăn

Vitamin C bôi ngoài da

Vitamin C là chất chống oxy hoá, giúp tạo collagen giữ cho làn da của bạn săn chắc. Vitamin C có rất nhiều trong các loại rau củ quả mà chúng ta ăn hàng ngày.

Ngoài ra việc bôi ngoài da các loại kem, serum có chứa Vitamin C giúp giảm vết nhăn và mờ các vết tổn hại trên da gây ra bởi ánh nắng mặt trời.

Các loại kem dưỡng có chứa Hyaluronic Acid

Hyaluronic Acid (hay HA) đã trở nên phổ biến trong trong các sản phẩm mỹ phẩm giảm nhăn. Tuy nhiên một điểm lưu ý là HA là một chất rất dễ mất tác dụng khi tiếp xúc với oxy, nên không phải loại nào chứa HA cũng đem lại hiệu quả như nhau mà còn phụ thuộc vào rất nhiều công nghệ pha chế và đóng gói bao bì. 

Đa số các loại kem chứa HA để giữ được hiệu quả, sẽ có các cách để hạn chế oxy thâm nhập nhất. 

5. Mát xa da thường xuyên

Máy xa da thường xuyên là một cách rất đơn giản để hạn chế hình thành cũng như giảm nếp nhăn. Dù bạn mát xa bằng máy, hay bằng tay đều sẽ rất tốt cho da. Việc mát xa với các loại kem dưỡng chuyên cho mát xa càng làm tăng tính hiệu quả của biện pháp này.